우사인 볼트 – 자아를 아는 것

우사인 볼트

우사인 볼트 – 자아를 아는 것

우사인 볼트 100m 금메달을 딴 단거리 선수라는 전통적인 고정관념에 맞지 않았다.
세계 기록 100m 스프린트 시간은 블록에서 빠르고 날카로우며 강력한 폭발로 정의됩니다.
시작은 중요하며 나머지 레이스를 정의해야 합니다. Usain Bolt의 출발은 이 설명에 맞지 않았습니다.

Bolt는 크기가 있었지만 그는 완전히 잘못 달렸습니다.
그의 출발은 악명 높았으며 때로는 나머지 주자들보다 뒤쳐지기도 했습니다.
그는 잘못된 시기에 더 긴 보폭을 하고 너무 일찍 나타나는 것처럼 보였습니다.
그러나 Usain Bolt는 출발 스타일을 바꾸려고 하는 대신 자신의 강점에 대한 인식과 이해를 통해 확신을 얻었습니다.

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그는 “저에게는 스타터가 서툴기 때문에 좋은 리액션이 관건이지만 좋은 반응을 얻으면 첫 몇 걸음이 빠르지 않아도 레이스에 참여할 수 있다”고 말했다. 모든 레이스의 마지막 40m에서 그는 자신이 우승할지 여부를 알 수 있었습니다.

왜요? 모든 레이스의 마지막 40m는 그의 레이스에서 가장 강력한 부분이기 때문입니다. 6피트 5인치의 키에 그는 100미터에 걸쳐 대략 2.44미터의 보폭으로 평균 41보를 걸으며 스프린트 역사상 가장 키가 큰 선수였습니다.

분명히 우사인 볼트 성공 요소

운동을 위해 완벽하게 갖추어진 신체의 빠른 걸작으로 태어난 그가 축복받은 유전적 유전이었습니다. 그러나 그는 다른 방식으로 자신이 지배하는 스포츠에 도전했고 다른 사람들이 그의 비정통적이고 제한적인 달리기 스타일에 대해 부정적인 의견을 밝힐 때 주저하지 않았습니다. 다음은 Usain Bolt가 우리에게 상기시키는 것입니다.

  • 당신이 할 수 없는 것이 당신이 할 수 있는 것을 방해하지 않도록 하십시오.
  • 강점을 극대화하여 약점을 최소화합니다.
  • 당신이 열정을 갖고 있는 것을 사랑하고, 즐기고, 축하하세요.

내 상태 관리
다음 모델은 2009년 이탈리아 피우미치노에서 내가 참석한 Anthony Robbins 세미나에서 영감을 받았습니다. 여기에서 모델을 약간 수정했지만 동일한 원칙을 포함합니다. 기본적으로 우리의 감정 상태는 일시적입니다.

다시 말해서, 그들은 종종 긍정적에서 부정적으로, 좌절에서 행복으로, 슬픔에서 행복으로 바뀝니다. 그러나 우리 대부분은 아주 기본적인 원리를 이해함으로써 우리가 원할 때마다 이러한 감정 상태를 바꿀 수 있는 힘이 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

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즉, 세 가지 주요 요소를 통해 감정 상태를 변경할 수 있습니다. 이 모든 요소는 지속적으로 상호 교환되고 연결됩니다. 이러한 원칙이 작동하는 방식을 이해하면 감정 상태를 변경하고 최고의 성과를 달성하는 경로를 정의하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 조치

  1. 감정적으로 먼저 자신을 이끌고 압력을 받는 팀을 감정적으로 이끕니다.
  2. 단순히 스코어라인을 기반으로 하지 않는 자신의 성공을 정의하십시오… 무엇이 이기는가?
  3. 플레이어의 요구 사항을 자신의 요구 사항보다 우선시하고 플레이어의 눈으로 세상을 봅니다.

플레이어의 요구 사항을 나열한 다음 이에 대응할 코칭 전략을 적극적으로 만드십시오. 예를 들어, 선수가 중요하다고 느껴야 하는 경우 전략은 선수가 팀과 함께 워밍업 및 쿨다운을 주도하는 것일 수 있습니다(코치 부재 시). 이와 같이 선수는 훈련의 중요한 측면을 이끌고 있다는 신뢰를 받기 때문에 가치 있고 중요하다고 느낍니다.